ことぶきブログ
2013年7月25日 木曜日
体を鍛える＝心を鍛える
私は、仕事の後ほぼ毎日スポーツクラブに行きます。
トレーニングは私のライフスタイルの一つとなっています。
周りからは、「仕事で疲れているのに、よくトレーニングなんてできるね
」と、度々言われます。確かにそうかも知れません。仕事の後のトレーニングは結構疲れます。しかし終わった後が、なんとも言えない爽快な気分になれるのです。しかも、次の日が体調がいいのです。たまに忙しくてトレーニングできない日は、なんとなく体がだるく、次の日もいまいちスッキリしません。
つまり、適度な運動は逆に、その日の疲れを取り除いてくれるのです。
疲れるから運動しない、のではなく、疲れを取るために運動しましょう
体力が付けば疲れにくくなります。
トレーニングは私のライフスタイルの一つとなっています。周りからは、「仕事で疲れているのに、よくトレーニングなんてできるね
」と、度々言われます。確かにそうかも知れません。仕事の後のトレーニングは結構疲れます。しかし終わった後が、なんとも言えない爽快な気分になれるのです。しかも、次の日が体調がいいのです。たまに忙しくてトレーニングできない日は、なんとなく体がだるく、次の日もいまいちスッキリしません。つまり、適度な運動は逆に、その日の疲れを取り除いてくれるのです。疲れるから運動しない、のではなく、疲れを取るために運動しましょう
体力が付けば疲れにくくなります。
投稿者 共生ことぶき整骨院
